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壹健康:帮您走进自己的心里

2020-05-10 01:39
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  国际心理卫生大会曾经为心理健康下过一个定义:“所谓的心理健康就是指在身体智能以及感情上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围中,将个人的心境发展到最佳的状态”还曾经有学者为心里健康总结出了十个评判标准:“心理里活动强度、心理活动耐受力、心理活动的固有节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控能力、自信心、社会交往、环境适应能力”。您真的了解自己的心理健康程度?今天壹健康(广东壹健康科技有限公司简称,以下简称“壹健康”)就带您走进您的内心,时刻帮助您保持心理健康。

  人的身体就像电脑硬件一样,心理就像电脑软件一样,就算我们拥有高配置的电硬件,但是系统软件跟不上,或者说没有定期的杀毒、清理内存那么电脑依旧不能高速的运行。健康也是一样,只有身体与心理的双重健康,才是真正的健康,壹健康拥有个性化的用户智能工具,为客户发现生活与心理治疗的关系,实时了解客户的心理郁闷,及时的为客户排忧解难。空间社交的建立,可以帮助用户之间进行经验和情感的分享。国医馆的医师不仅仅是您的私人医生,更是值得您分享心情的朋友。接下来壹健康为您简单分享几个保持心理健康的小技巧:

  认识自己、接纳自己、善待自己,人无完人,金无足赤,我们要热爱生活,但不能过分苛刻,爱的过度,就会导致各种干扰和不良情绪的产生。认清现实中的自己与想象中的自己,在现实的生活中才能不迷失自己。

  面对现实、敢于实现、适应环境,在现实中一步一个脚印活出自己的味道,遇到困难迎难而上敢于接受,才能在生活中变得更加的乐观。

  拥有知己、善于发泄、与人为善,负面的情绪就像电脑病毒一样,需要及时的清理,分清朋友与知己,高质量的知己彼此信任无话不谈,分享快乐、分担痛苦。

  努力工作、爱好广泛、学会休闲,工作是为了更好的生活,与其埋头苦干,不如适当的停下脚步,欣赏四周的风景,毕竟生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。